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Soin & soignantLa Mindfulness, la pleine conscience
La mindfulness, la pratique de la pleine conscience comme outil de gestion du stress et de prévention du burn out, de l'épuisement professionnel. La pleine conscience au service de la qualité de la présence dans les soins.
Vous avez dit "Pleine Conscience", "Mindfulness" ?
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La pleine conscience est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention,intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Kabat-Zinn). En étant présent à soi et aux autres, nous développons notre capacité à faire face aux situations qui se présentent à nous, sans nous épuiser.
La pratique de la Mindfulness, permet, entre autres :
- une plus grande stabilité émotionnelle, une plus grande force intérieure
- une augmentation de l’état de détente et de lâcher-prise
- une meilleure capacité à faire face aux situations stressantes
- une prise en charge plus active et une amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la santé
- une relation empathique aux autres, dans plus de respect et de justesse
Aujourd’hui, plus de 750 hôpitaux et services de soins dans le monde utilisent les protocoles de Pleine Conscience au service des patients et des soignants.
Il existe actuellement, à Strasbourg, à la Faculté de Médecine, un Diplôme d’Université 'Méditation et Neurosciences'.
Les formations autour de la Pleine Conscience sont assurées par Anne-Géraldine LAVIELLE
FORMATION à STRASBOURG - Ouverte à tous publics - 
Stress & Pleine Conscience
Faire face au stress par la pratique de la Pleine Conscience et prévenir l'épuisement professionnel
Démarrage par 2 journées, les 29 et 30 mars 2016 à Strasbourg
Puis, 6 séances de pratique de 3 heures, à raison d'une séance par mois
Comment mieux gérer ses tensions dans les situations difficiles, comment rester debout dans le tourbillon de la vie.
La formation apporte différents éclairages issus de la psychologie humaniste et positive, de la Communication Non Violente (CNV), de la PNL, de la Pleine Conscience...
Les 6 séances de 3 heures sont essentiellement basées sur l'apprentissage et la pratique de la Pleine Conscience.
FORMATION
Prévention des Risques Psycho-sociaux - RPS
Gérer le stress pour prévenir l'épuisement et l'usure professionnels dans le monde de la santé
La formation permet d'apprendre et d'expérimenter :
- • La détection des signaux du stress chez soi et les autres (patients, familles, collègues)
- • La pratique de la Pleine Conscience encore appelée ‘Mindfulness’
- • La mise en place de comportements adéquats et bientraitants visant à prendre en compte nos besoins et ceux des patients, familles et collègues
- • Les principes de la Communication Non Violente - CNV
- • Des principes d’hygiène de vie et de bien-être
FORMATION
La relation 'Soignant-Soigné'
"Présence à soi, présence à l'autre... dans la relation de soins"
Dans sa relation avec les malades, les familles ainsi que les collègues, le soignant est confronté à des situations qui déclenchent des émotions fortes, du stress et de la souffrance.
En apprenant à être présent à soi-même, à accueillir ce qui est présent en soi dans l’instant présent, nous apprenons à prendre soin de nous-même. Et plus nous prenons soin de nous-même, plus nous pouvons prendre soin des autres, dans l’écoute, le respect et la justesse.
Cette qualité de contact et de présence à l'autre permet de nourrir sa vitalité propre ainsi que celle du patient.
